睡眠不足可能引起错误记忆

引用元：http://www.psychologicalscience.org/index.php/news/releases/sleep-deprivation-may-increase-susceptibility-to-false-memories.html

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我们都知道睡眠不足会对身体带来各种各样的坏影响。不过根据美国加利福尼亚大学某个研究小组的最新研究，睡眠不足的人的记忆更容易被替换成错误的记忆。

 

这个研究小组的组长是心理学家史蒂芬・J・弗兰达，他们分别对睡眠时间在5小时以下的被验对象和睡眠时间在8小时左右的被验对象看了一些关于例如偷盗等犯罪行为的照片，之后再给他们阅读一些和偷盗照片相冲突的虚假情报。试验结果表明，睡眠不足的人更倾向于搞错记忆的细节部分，但这并不是说记不住，是因为搞错的那部分记忆被错误的情报替换掉了。

 

 

这个实验结果也被认为是睡眠不足会引起认识能力的下降，但弗兰达觉得事情不是这么简单。

 

弗兰达解释说每当他睡眠质量不好的时候，他总觉得自己的认知和记忆会变得很暧昧，而当他重新有了高质量睡眠后这种现象又会消失。他发现睡眠不足和记忆扭曲之间的研究很少，目前有的实验大多数只是测验人们关于一个单词列表的回忆，而里面不涉及确切的人、地点和发生的事情。

 

为了观察完全不睡觉会引起记忆多大的歪曲，弗兰达他们又做了进一步的实验。他们找到了104名大学生志愿对象，在晚上很晚的时候把他们召集到实验室，分为4组。其中的两组在他们到达以后马上给他们看关于犯罪的照片，里面其中的一组让他们马上睡觉，而另一组则让他们熬夜一晚上。另外两组则做与前一组相反的事情，也就是说其中一组马上睡觉，另外一组熬夜，白天给他们看关于犯罪的照片。

 

之后过一段时间，让这四组学生都阅读一些和照片上描述的事情有冲突的情报。比如说照片上小偷把钱包塞进了上衣的口袋，但情报上说的是钱包塞进裤兜里。最后让他们复述关于照片上的内容。

 

结果熬夜后给他们看照片，再让他们阅读虚假情报的那一组学生有很多人都复述出情报中的虚假细节（而非照片上的真实细节），而在熬夜前就已经看过照片的学生竟然也和有过充足睡眠的学生都表现出了同样正常的记忆力，正确的复述出了照片上的细节。因为现代人很多人都有睡眠不足的倾向，慢性睡眠不足的人群在慢慢增长，这个发现让有慢性睡眠不足的人的目击证言变得更可信起来。

 

为了更多的理解记忆歪曲产生的过程和睡眠不足之间的关系，弗兰达他们正在进行新的实验。

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